czytalam na sfd ze syf- zroda nie pamietam, a nie lepiej dodac odzywke w zamian? *znaczy olac mleko w proszku? moze dodac ubite bialka jaj? Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-17 14:16:02
no to ladnie niech doda jeszzce trche mleka z pol litra tylko tego tlustego 3.2% to mu dojdzie z nastepne 4 kg w 2 tyg jak by nie pomoglo dozucil bym mleko w proszku 0.5kg ed i bedzie na bank z 6 kg POZDROOO
no ale jak by nie było po treningu można zapodać...a 2zl/kg to nawet mleko w proszku wiecej kosztuje >>>grzybiarze są wśród nas<<< >>>www.koszulki-pakero.prv.pl<<<
[...] malo /praktycznie brak/ zdrowych tluszczow, dodaj oliwe, olej lniany, orzechy wloskie, ew. tran. Bardzo skromne sniadanie, chyba za duzo produktow mlecznych, niepotrzebne to mleko w ostatnim posilku, przerzuc je lepiej na sniadanie (zamiast jogurtu, ew jak jogurt jest naturalny 0% to mleko wyrzuc a do jogurtu dodaj platki) i dodaj platki owsiane, [...]
Zegnamy parowki,ketchupy, chleby tylko z dobrego zrodla bez chemii, jogurt Tola ma w skladzie mleko w proszku (bez komentarza), twarog jesz chudy, odtluszczony czyli przetworzony jeszcze bardziej i polewasz tluszczem? Zegnamy poledwice sopocka, lepiej upiec wlasne miesko z dobrego zrodla. Wiecej tluszczy. Reszte Night Ci powie.
Też lubię mleko w tubce, ale nie kupuje, bo to 1000 kcal jednorazowo}:-( Paatik, ty naprawdę masz bzika na punkcie tyłka}:-( a dziwić się Fanssowi... Jakie 1000? 500 z duużym haczykiem. Tuba ma 150 g. 370kcal/100g. Wiem, bo pięknie się wpisuje w moj aktualny bilans%-) Edit: 326kcal/100g Bajka:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-01-11 10:47:38 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja pamiętam jak tłumaczyłem że wpc jest mniej chemiczne niż mleko w proszku które podaje się dzieciom, a kreatyna niż kostka rosołowa oczy jak pińć złotych %-)
[...] daj min 6 posiłków (najlepiej 7-8 jeśli masz warunki). Więcej warzyw! (lub MegaPack36) Obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kcal czy strzelałeś?? O ile je zmniejszyłeś?? Wywal mleko w dni treningowe - daj więcej wody z białkiem: :whey protein 82" lub "ostrowia wpc". Prawie to samo, a ostrowia tańsza. Jednak jeśli masz kasę kup Whey. [...]
Kupujesz Mleko w Proszku a nie masz kasy na CARBO ?? przecierz tego Mleka SYpiesz pewnie ze 100 gramow albo wiecej Kupc Carbo Mleko w proszku wywal i kup twaróg chudy i uzupełnij diete nim
Mleko w proszku to nie jest dobre źródło białka, chyba że ktoś głoduje, lepiej kupić zwykłe mleko UHT odtłuszczone 0,5%. Zawsze najlepiej wypada odżywka wysokobiałkowa i od strony efektów, i kieszeni. ---Pozdrawiam---
[...] badania - przetlumaczysz na polski,dasz libkmi - temat bedzie a nie jakies linki od szalonych naukowacow czy do YT tak dla informacji temat jutro leci btw-ja nie napisalem tamtego tematu o tym ze mleko jest cudowne - ale napisalem po to aby uswiadomic czesc oosb ze mleko w ilosci 100 czy 200ml zaraz po treningu nie jest zle a to jest roznica
spoko nie pojdzie - chyba mleko początkowe - więc zaczynasz tez od poczatku - tutaj szczerze nie wiem co ci doradzic z tym mlekiem - lepiej jak wypowie sie jakis spec, albo zapytaj o to mleko w dziale ODŻYWIANIE
Witam, Oprócz tego że mleko w proszku skłąda sie własnie w duzej czesci z laktozy to takie zwykle posiada rowniez spory % udzial tluszczy.Ale mysle ze lepiej jesc/pic takie mleko niz miec niedobor bialka rzedu 50-60 g dziennie Pozdrawiam wszystkich
po pierwsze to nie jest pasza tylko mleko w proszku,po drugie kosztuje 5 zł za kilo. I co wy sobie myślicie a winstrol to myślicie że co to jest ? To jest środek dla koni palanty. Juz chyba nie macie co robić tylko się kłuć. Takie mleko jest sto razy zdrowsze od koksu i ma więcej witamin niż niejedna odżywka pewnie sami to bierzecie tylko nikt z [...]
wiem ze mnie z***iecie, ale nie bede zakladal nowego tematu.dopiero zaczynam cwiczyc kupilem sobie kreatyne i chcialem kupic bialko, ale troche krucho z kasa, starszy kumpel doradzil mi zebym narazie pil mleko w proszku.czy mleko w proszku jest duzo "slabsze " od samego bialka i czy wogole to pic?
ja za starych dobrych czasow w podstawowce, jak nie bylo na bialko, z kumplami wcinalismy na przerwach mleko w proszku. Szkola byla kolo wytworni, ojciec kumpla tam pracowal i zawsze nam odsypywal do reklamowek. Kazdy mial swoja reklamowke i byla psychoza zeby wszystko zjesc bo jak nie zjesz to jestes ''slaby''. Presja kumpli Pmaietam ze zawsze [...]
dragon zostaw mleko w spokoju chyba taniej by wyszedl gajner/białko niz 4-5litrow dobrego mleka dzienie 5l x 2.5zl x 31 = 387.5zł hehehe mleko is good mkaaay
SPAM:)
